你要意识到，你“爱抱怨”并不是真的“爱”，而是对周围的人际关系有很多的愿望和诉求

1、抱怨者的心理

第一，有些人在抱怨时，并不是有针对性的求助，更像是在肆无忌惮地发射无助信号，希望每个听到的人都承担起帮他们解决问题的责任。

第二，还有一些人的抱怨，实际上只是一种经过包装的炫耀。

他们有一些“甜蜜的负担”：对象太粘人了好烦喔；或是“充实的烦恼”：手里握着8个offer不知选哪个好苦恼！

他们抱怨的目的，更多的是在确认自己的“甜蜜”或“充实”，希望用他人的安慰来驱散自己的焦虑感。

第三，是“发泄型”（venting）的抱怨者，他们的抱怨仅仅是为了宣泄心中的不满，将气愤、沮丧或者失望一股脑地发泄出来，并获得认同。

2、不受节制的惯性抱怨，只会给别人添堵

3、习惯性抱怨者最大的特点在于，明明不满现状，又在害怕改变

4、惯性抱怨者跟身边的人抱怨，往往只是想要得到情感上的理解和认同

第一，认同他们的感觉 第二，对他们的情绪表示理解。 第三，给予他们适当的情感支持。

5、抱怨的正确姿势？

如果你对某件实际问题感到不满，想让抱怨变得有意义，发挥实际作用，可以尝试一下：

• 只针对一个问题来表达你的不满，可以从相对容易解决的问题入手；
• 针对有权改变状况的人进行抱怨；
• 表达不满前，先确认自己希望得到什么样的结果；
• 如果抱怨的目的是为了解决问题，而不是发泄情绪的话，适当控制抱怨时的情绪。